1001 Manfaat Renang

toko dewasa

Berenang adalah salah satu latihan terbaik untuk membakar lemak, melangsingkan dan mengencangkan tubuh.  Ini bagus untuk Pria dan Wanita biar tubuh nya kencang serta kalo menurut mitos juga berenang buat wanita bikin miss v gak becek.

manfaat renang

manfaat renang

Bila dijalani dengan serius, berenang bisa menjadi olahraga yang membakar kalori, mempercepat metabolisme, dan mengencangkan setiap serat otot dalam tubuh Anda. Plus, berenang tidak membebani sendi, jadi lebih aman dibanding olahraga lain.

Tak perlu berlatih sekeras atlet renang untuk mendapatkan bahu seindah dan pinggang seramping mereka. Apa saja kah manfaat renang?

Tubuh yang terbentuk indah merupakan hasil dari pembakaran kalori yang dahsyat dan penggunaan seluruh otot selama berenang.

Berenang santai membakar sekitar 500 kalori sejam, sedangkan berenang lebih cepat membakar hampir 700 kalori. Dan karena karakter air 800 kali lebih padat dibanding udara, setiap dorongan, tendangan, dan tarikan ibarat latihan resisten untuk seluruh tubuh. Terutama untuk batang tubuh, pinggul, tangan, bahu, dan bokong Anda.

Berenang mengencangkan, menguatkan, tapi juga melembutkan tubuh Anda. Pada dasarnya air menetralisir gravitasi, sehingga ketika Anda membenamkan diri dalam air, seketika itulah Anda “kehilangan” beban. Hal ini membuat sendi-sendi Anda berlibur sejenak. Itulah sebabnya Anda bisa berenang seumur hidup. Dan, bonus besar menanti Anda yang rajin berenang, yaitu awet muda.

Penelitian menemukan bahwa orang yang biasa berenang, secara biologis lebih muda hingga 20 tahun dari umur mereka sebenarnya.Data penelitian yang dipresentasikan pada American College of Sports Medicine Conference pun menunjukkan bahwa tekanan darah, tingkat kolesterol, performa kardiovaskular, sistem saraf pusat, dan fungsi kognitif para perenang bisa bersaing dengan orang yang jauh lebih muda. Wow!

viagra asli
Rate this article!
1001 Manfaat Renang,5 / 5 ( 2votes )
Tags:
author

Author: